Вводный курс
Дорогой Друг! Дорогой Победитель!
Дорогой большой человек!
От себя лично и от всей международной дружной команды Интеллект-Тренеров поздравляю вас с грандиозным историческим событием!
Вы встали на путь развития и роста личности длинною всю вашу долгую, счастливую, богатую жизнь! Развивая, улучшая себя вы улучшаете мир.
Каждая ваша интеллектуальная тренировка важна не только для ваших близких и родных, но и для всего человечества.
От всего сердца желаю вам, как можно быстрее создать новую великую, светлую, гениальную, сильную, созидательную личность!
Желаю вам всегда быть ярким примером для своих близких и для всего человечества!
Я абсолютно точно знаю, вы оставите в истории яркий, добрый след! Ваше благородное имя благодарные потомки будут помнить тысячи лет.
В. В. Довгань
1-ое Упражнение 200 УЛЫБОК
Выполняем два упражнения: «200 улыбок»
В течение «Недели радости и счастья» Победители выполняют два упражнения: «200 улыбок».
Каждый день в течение всей недели считаем улыбки. Что бы ни происходило в жизни, улыбаемся минимум 200 раз в день.
В начале недели поставьте оценку по 100 бальной шкале своему состоянию радости. В конце «Недели радости и счастья» еще раз оцените и запишите насколько выросло ваше состояние радости.
Цель упражнения:
Наполнить свой разум и душу счастьем, позитивной энергией и радостью. Счастье — это не цель, а путь. Счастье — один из важнейших смыслов жизни. Очень важно не только быть счастливым, но и щедро делиться своим счастьем с родными, близкими и всем миром.
200 улыбок — это сильнейший генератор, создающий, увеличивающий, повышающий ваш уровень счастья. Улыбаясь 200 раз в день, вы гарантированно развиваете уровень радости и счастья.
В состоянии счастья раскрываются ваши сверхспособности, развиваются осознанность и мудрость. Счастливый человек больше зарабатывает денег и быстрее добивается успеха.
Каждый осознанный, мудрый человек на земле знает, что 200 улыбок в день продлевают жизнь в среднем на 10 лет, укрепляют иммунную систему, наполняют людей позитивной энергией, счастьем и радостью. Особенно важно делать это упражнение, когда у человека наступила черная полоса (разорение, увольнение с работы, депрессия, болезнь и другие проблемы). Во время тяжелых испытаний важно заставить себя искусственно улыбаться 200 раз в день.
Дорогой Победитель, каждый день дарите миру и себе 200 улыбок!
Научный факт: когда вы улыбаетесь искусственной неестественной улыбкой, количество эндорфинов и других гормонов счастья в вашем теле вырабатывается точно такое же, как если бы вы смеялись естественно. Дети в среднем улыбаются по 500 раз в день, а взрослые всего 17 раз. Когда вы улыбаетесь, вы притягиваете весь мир!
Дари каждый день своим родным и близким по 200 добрых, солнечных улыбок!
Своими улыбками, ты согреешь ВСЕЛЕННУЮ!
2-ое Упражнение "Я – хозяин своих мыслей"
Всю «Неделю позитивных мыслей» Победители ходят с резинкой на руке и выполняют упражнение: «Я хозяин своих мыслей».
Внимательно наблюдаем за своими мыслями. При каждом появлении негативной мысли, Победитель оттягивает резинку и бьет себя по нежной, чувствительной коже запястья, тем самым он физической болью прогоняет негативные мысли.
В начале «Недели позитивных мыслей» поставьте оценку по 100 бальной шкале количеству негативных мыслей в день. И по окончании данной недели торжественно впишите вашу новую победу.
ПРОГОНЯЙ НАВСЕГДА!
ОБИДУ, ЗЛОСТЬ, НЕНАВИСТЬ И ДРУГИЕ НЕГАТИВНЫЕ ЧУВСТВА.
Упражнение «Я хозяин своих мыслей»
Цель упражнения:
Очистить свое сознание и разум от негативных мыслей. Каждый Победитель знает, наши мысли — это чертежи нашего будущего. Каждый Победитель очень внимательно относится к своим мыслям и всегда думает прежде, чем подумать.
Взяв под контроль свои мысли Победитель берет под контроль свое будущее. Ученые подсчитали, что в среднем в вашей умной, светлой, гениальной, красивой головушке в день пролетает около 80 000 мыслей. К сожалению, 70% из них негативные. Чтобы очистить сознание от ядовитых черных мыслей мы делаем упражнение «Я хозяин своих мыслей».
Как выполнять упражнение:
Оденьте на запястье канцелярскую резинку так, чтобы она не сдавливала руку. Наблюдайте за своими мыслями и, если пролетает негативная мысль, оттягивайте резинку и бейте ею себя по нежной, чувствительной коже.
Таким образом вы создадите тактильный якорь: «негативная мысль» = «боль». Со временем негативные, пессимистичные, черные мысли навсегда исчезнут в вашем сознании.
Как долго делать упражнение «Я хозяин своих мыслей»:
Все Победители устроены по разному: разная генетика, возраст, привычки, окружение, среда, поэтому все индивидуально. Кому-то достаточно одного месяца, а кому-то и года мало. Но уже в конце первой недели, вы почувствуете позитивный результат.
Очищая сознание от негативных мыслей, вы создаете новую, светлую, позитивную личность и судьбу.
3-е Упражнение "Осанка короля / королевы"
В течение «Недели уверенности» Победители выполняют упражнение: «Осанка Короля/Королевы».
Каждый день в течение всей недели наблюдаем за собой со стороны и заметив у себя лузерскую осанку, твердым, решительным, королевским голосом даем себе команду: «А ну-ка, Король!
Распрями свои плечи! Выше королевский подбородок! Подними свой взгляд к звездам! Выпрями спину, широко улыбнись и сильной, пружинистой, энергичной походкой решительно иди по жизни! Не забывай, что ты — Победитель!»
В начале недели оцени свою осанку по 100 бальной шкале. «100 баллов» — это осанка Короля/Королевы, которую ты сохраняешь на протяжении всей недели. «0 баллов» — это осанка как у всех. В конце «Недели уверенности» еще раз оцените и запишите насколько больше времени ты выдержал осанку Короля/Королевы.
Упражнение «Осанка короля/королевы»
Цель упражнения:
Развивать в себе уверенность, решительность, смелость и осознанность; и ваше тело является лучшим тренажером для повышения самооценки и развития сверхуверенности. Заряжать себя любимого и окружающих людей энергией, уверенностью, оптимизмом, решительностью и силой духа. Производить впечатление решительного, позитивного, абсолютно уверенного в себе человека.
Как выполняется упражнение:
Наблюдая за собой со стороны и осознавая, что под воздействием унылых людей и негативных внешний обстоятельств, ваше любимое тело начинает принимать осанку неудачника-лузера, то вы даете себе волевую, осознанную команду принять осанку, «роль» Короля/Королевы. И в тот самый момент, когда вы распрямили плечи, подняли высоко голову и квелые, нерешительные движения превратили в сильные, резкие и уверенные, вы почувствуете прилив сил и энергии.
Все несчастные, неосознанные лузеры на Земле ходят с опущенной головой и плечами, с кислой физиономией на лице, шаркающей походкой. Таких людей видно издалека. Все осознанные Победители сами управляют своей осанкой, как бы не было тяжело и плохо, всегда распрямляют плечи, гордо поднимают голову и по жизни идут всегда улыбаясь, энергичной, решительной, сильной, пружинистой походкой.
Понять силу упражнения «Осанка Короля/Королевы» можно через ваше воздействие на других людей. Как выяснили учёные, когда вы общаетесь с другими людьми, то 55% воздействия оказывает ваше тело, осанка и улыбка. 38% воздействия оказывает ваш голос, его громкость и тембр; и только 7% воздействия оказывает смысл того, что вы говорите. Вывод: если на окружающих людей ваша осанка воздействует с силой 55%, то на вашу уверенность, силу духа и энергию ваша осанка воздействует ещё сильнее. Контролируя свою осанку, вы контролируете свою уверенность!
4-ое Упражнение "Будьте здоровы"
В течение «Недели здоровья и энергии» Победители выполняют упражнение «Будьте здоровы». Для этого в первый день, перед тем как приступить к выполнению упражнения, посмотрите на себя со стороны и оцените по шкале «от -100 до +100» свою позитивную энергию, жизнерадостность, оптимизм и запишите свою оценку в окошко «БЫЛО».
Затем по итогам семи дней выполнения упражнения «Будьте здоровы» ещё раз оцените как усилились ваша позитивная энергия, жизнерадостность и оптимизм. Запишите результат роста в графу «СТАЛО».
Поздравляем от всего сердца, от всей души! Это ваша очередная победа на триумфальном, счастливом, успешном пути роста и развития!
За первые семь дней занятий трудно заметить укрепление иммунной системы, развития масштаба личности и других глобальных улучшений вашей жизни, но уже через несколько месяцев вы сможете оценить удивительный оздоровительный эффект.
Упражнение «Будьте здоровы»
Развивает и усиливает:
Иммунную систему, позитивную энергию, позитивную ментальность, жизнерадостность, масштабность мышления, оптимизм и укрепляет дух.
Очищает и снимает:
Накопленные за день усталость, стресс, негативные эмоции (такие как: обида, злость, ненависть, страх).
Когда выполнять упражнение «Будьте здоровы»:
Упражнение «Будьте здоровы» выполняется один раз в сутки в удобное для Победителя время (утро, день или вечер). Например, можно этим упражнением заканчивать теплый душ или ванну.
Как выполнять упражнение «Будьте здоровы»:
Открывается холодный душ или набирается ведро холодной воды, Победитель про себя искренне произносит пожелание: «Я желаю всем людям здоровья и счастья!». Сразу после этих слов он встает под холодный душ, или выливает на себя ведро воды.
Как работает упражнение «Будьте здоровы»:
5% силы упражнения дает холодная вода, 95% — позитивные мысли и эмоции. Когда человек ходит в туалет, он очищает тело; в душе человек очищает кожу; делая упражнение «Будьте здоровы» человек очищает душу и разум. Чем искреннее Победитель желает здоровья и счастья всем людям на земле, тем больше здоровья и счастья будет у него.
Когда миллионы хороших, добрых людей по всему миру начнут выполнять упражнение «Будьте здоровы», мир станет намного добрее и светлее!
5-ое Упражнение "Я – хозяин своих чувств"
Всю «Неделю позитивных чувств» Победители при каждом удобном случае увеличивает продолжительность времени между внешним воздействием и своей реакцией на данное событие.
Получил негативный удар — досчитай сначала до 10 (потом до 100) и только потом реагируй на произошедшее событие.
Упражнение «Я хозяин своих чувств»
Цель упражнения:
Взять под контроль свои чувства, выгнать навсегда из своего сердца, души и сознания негативные чувства, такие как: обида, злость, ненависть, страх и прочее.
У Победителей всегда есть выбор как реагировать на ту или другую ситуацию. Мы не можем контролировать внешний мир, но мы легко можем контролировать свои чувства и реакции на этот внешний мир. Если кто-то может разозлить, унизить, обидеть человека, значит этот злодей берет над ним власть. Научившись управлять своими чувствами, вы навсегда станете свободным, осознанным светлым человеком.
Как выполняется упражнение:
Во-первых, измените свое отношение к негативным воздействиям, воспринимайте их, как тренажеры, помогающие вам развивать великую, светлую, добрую личность.
Во вторых, научитесь разрывать время между негативным воздействием на вашу психику и вашей реакцией на это воздействие. Например: вас оскорбили, унизили, оклеветали. Первая реакция — обидеться, разозлиться, возненавидеть… Стоп! Вы — Победитель. Вы можете при помощи силы воли разорвать время, прежде чем поддаться животным инстинктам. Досчитайте до 10 и только потом давайте волю негативным эмоциям. Научились?! Начинаем считать до 100. Это уже большая Победа, потому что увеличить разрыв от 100 до 1000 очень лекгко, а потом вы вообще перестанете злиться, обижаться, ненавидеть, беситься, нервничать, переживать, потому что в этом нет никакой пользы для вас.
Негативные чувства — это метафизический яд, гной и кислота. Если вы обижаетесь и злитесь, этот яд разрушает вашу душу, здоровье, радость и счастье, но никак не причиняет вред источнику раздражения.
6-ое Упражнение "Аудиотренинг"
Я архитектор и создатель своей новой, счастливой, гениальной, светлой, великой, доброй личности. Данным мне судьбой и Богом выбором, я принимаю решение всю жизнь создавать идеальную версию самого себя.
Создавая себя, я понимаю, что одновременно являюсь и скульптором и божественной глиной. Не все у меня будет получаться сразу, но каждый раз, улучшая одно из качеств своей души, доводя до совершенства одну из граней своей великой светлой личности, я наполняю свою жизнь доброй энергией, осознанностью и величайшим смыслом.
Даже в начале пути я ощущаю себя счастливчиком, везунчиком, потому что я уже расту, развиваюсь, и это великое счастье.
Перед тем как приступить к проектированию и описанию своей новой личности -остановитесь на мгновение и хорошенько подумайте: «Кто вы? Куда идете и зачем? И кем вам нужно стать для выполнения своей миссии на земле?»
Проектируя новую личность, не смотрите на то, где вы находитесь сегодня, сколько у вас денег или долгов. Сразу создавайте в своих мечтах идеальный конечный результат. Вы уже знаете, мысль материальна, ваши мысли — чертежи вашего счастливого будущего.
Ставьте большие цели, ведь в большую цель легче попасть. Если ваша большая цель вам кажется недостижимой и даже пугает вас — это хорошо, вы на правильном пути, так начинали все великие нашего мира.
В течение «Недели новой личности» ваша задача — описать на бумаге идеальную версию самого себя, вашу цель, ваши мечты, кем вы хотите стать, а затем записать свой личный аудиотренинг, взяв за основу проект вашей новой личности, который вы описали.
Ваш аудиотренинг — это лучший практический чертеж вашей идеальной версии самого себя. Не бойтесь вносить изменения и улучшения в свой аудиотренинг. Каждый семинедельньiй цикл вы можете добавлять новые тактические цели, новые мечты, новые идеи и образьi, которые вас вдохновляют.
Стратегический подход Победителя
Обладая всеми инструментами создания шедевральной личности, мы больше не будем улучшать отдельные качества, а сразу будем создавать новую большую, великую, светлую личность. Почему это важно?
Представьте владельца старого автомобиля «Жигули». Этот человек раз в месяц приезжает в автомастерскую, тратит время и деньги и просит улучшить сначала сиденья, потом колеса, потом тормоза, карбюратор, … но как бы он не улучшал, сколько бы времени, сил и денег не потратил, он все равно останется владельцем «Жигули». Невозможно «Жигули» переделать в «Мерседес». Для того, чтобы создать «Мерседес» в начале пути нужно взять чертеж «Мерседеса» и сразу создавать идеальный, совершенный автомобиль.
Упражнение «Аудиотренинг»
Развивает и усиливает:
Абсолютно все лучшие светлые качества вашей личности, такие как жизнерадостность, гениальность, сила духа, оптимизм, уверенность, позитивная ментальность, позитивная энергетика и много других.
Как выполнять упражнение «Аудиотренинг»:
Чем чаще вы слушаете аудиотренинг, тем больше позитивный и положительный эффект он оказывает на развитие вашей новой, счастливой, гениальной, светлой, сильной личности.
Как создать свой эффективный аудиотренинг:
В основе аудиотренинга находятся три психологических приема:
1. Мантры
С каждой минутой я становлюсь еще счастливее
С каждым часом я становлюсь еще счастливее
С каждым днем я становлюсь еще счастливее
С каждым годом я становлюсь еще счастливее
Вместо слова «счастливее» можно вставлять следующие слова: богаче, увереннее, моложе, здоровее, сильнее, красивее, гениальнее и другие качества, которые вы хотите развить.
2. Аффирмации
В аффирмациях вы описываете желаемые события так, словно они уже произошли. Например, если вас уволили с работы, у вас нет денег, связей, на душе черно и вы не знаете, как жить дальше, но вы мечтаете о своем большом красивом доме и вы знаете, что ваши мысли материальны, ваши мысли и мечты — чертежи вашего светлого, счастливого, успешного будущего. И для того, чтобы вам помогала Вселенная в своем аудиотренинге вы описываете, как вы празднуете новоселье в доме своей мечты. При описании задействуйте все пять чувств, опишите запахи нового дома, звуки праздника, тактильные ощущения новой мебели, картинки красивого интерьера вашего дома, а также, ярко опишите чувства, которые вы будете испытывать на праздничном новоселье.
3. Благодарность
Обязательно в аудиотренинг вставляйте слова благодарности. Благодарите судьбу, команду, Бога, близких и родных за то, что вы уже добились своей мечты, своей цели.
Как записывать аудиотренинг:
В течении нескольких дней напечатайте текст.
Подберите приятную музыку.
Запишите аудиотренинг спокойным, уверенным, счастливым голосом так, чтобы голос в аудиотренинге был похож на ваш внутренний голос.
7-ое Упражнение «Защити себя от информационного яда»
Победителю очень важно научиться защищать свой разум и душу от ядовитой, чёрной, негативной информации. Если человек каждый день пьёт яд, то его тело болеет и умирает. Потребление негативной, оболванивающей информации страшнее физического яда, так как от обычного яда врачи могут найти противоядие, а вот от негативной информации противоядия врачи не дадут.
Негативная, оболванивающая, чёрная информация — это метафизический яд, он убивает вашу жизнь, радость, счастье, любовь, богатство и успех.
В начале «Недели осознанности» оцените какой процент от всей получаемой вами информации является позитивной, мотивирующей, развивающей. Затем произведи такой же подсчет в конце недели и запишите результаты в соответствующие графы.
Мысль материальна. Сильные, оптимистичные, конструктивные, развивающие, великие мысли создают наше счастливое, богатое будущее. Негативные, черные, пессимистичные мысли, информация, новости — наоборот делают нас более несчастными, больными, слабыми и бедными.
Большинство людей потребляют негативную, оболванивающую информацию не подозревая, что она убивает, отравляет их счастливое, радостное, успешное будущее.
Победитель, за следующие 7 дней ты обязан защищать не только свой разум и душу от страшного, убивающего информационного яда, но и постараться корректно, без скандалов защитить от этого метафизического яда свой дом, родных и близких.
Упражнение «Защити себя от информационного яда»
Как выполняется упражнение:
Возьмите под контроль информацию, которую вы потребляете за день и контролируите ее, давая ей оценку. Читайте, смотрите, изучайте контент, который делает вас умнее, сильнее, осознаннее и позитивнее, а не наоборот.
У Победителей всегда есть выбор: мы и только мы решаем какой ролик смотреть в YouTube: негативный, отупляющий или позитивный, развивающий, обучающий.
Также, общаясь со своими друзьями и коллегами оценивайте качество темы вашей беседы: «То, о чем вы говорите делает вас сильнее?»
Если вы едите некачественную еду, то ваше тело будет болеть. Если вы потребляете протухшую, негативную информацию, то будут болеть ваша душа и разум, и как следствие — пострадает ваше будущее.
Победитель, ешь, создавай и распространяй только позитивную, сильную, светлую, развивающую информацию, которая делает мир добрее и светлее!
8-ое Упражнение «Сверх цель»
Упражнение «Сверхидея»
Цель упражнения:
Понять, осознать взаимосвязь с вашим интеллектуальным, ментальным, духовным развитием и будущим всего человечества.
Как выполняется упражнение:
В течении недели необходимо ответить на 3 стратегические вопроса: «Кто я?», «Куда я иду?» и «Зачем?», а также описать свои размышления о смысле жизни, вашей миссии на этой планете в виде ээсе и выслать его Интеллект-тренеру.
Каждые 7 недель развития и роста, поднявшись на новый интеллектуальный и духовный уровень, вы вновь напишите эссе на эту же тему и сами удивитесь новой глубине и ясности этой важнейшей, судьбоносной категории.
Учимся учиться:
Победители, прежде чем начать учиться, совершенствоваться, расти, развиваться, всегда задают себе вопрос: «А какие до нас придумали лучшие упражнения, методы и педагогические приёмы? У кого учиться? И что такое „знания“ и как ими быстрее овладеть?»
Я лично более 30 лет жизни потратил на изучение педагогического интеллектуального наследия всех известных нам величайших мудрецов и гениев. Мы, Интеллект-тренеры, брали выдающиеся идеи, упражнения, методики в области развития личности и на практике проверяли их тысячи-тысячи раз. Только лучшие из лучших вошли в нашу развивающую систему
Основа развивающей системы Super Jump — 3 педагогических приема:
Постоянное ежедневное развитие личности, как важнейший смысл жизни, как самое интересное и полезное хобби.
Ожидание от себя больших великих результатов, так как ученые доказали, что каждый среднестатистический человек обладает бесконечными интеллектуальными и духовными способностями. Согласитесь, глупо их не использовать.
Использование сверхидеи, как важнейшего ускорителя развития нашей личности.
Давайте вместе посмотрим, что же такое «сверхидея»?
Сверхидея — это:
Один из важнейших смыслов жизни;
Ваш осознанный выбор между низким животным существованием на Земле и высоким, проживанием вашей бесценной великой жизни;
Самый сильный источник энергии, силы духа и гениальности;
Ваш выбор между ничтожеством и величием, между забвением и бессмертием;
Ключ к вашим сверхспособностям;
Самый короткий путь к бессмертию вашего звонкого имени;
Ваше самое сильное преимущество перед всеми конкурентами;
Естественное внутреннее желание каждого человека оставить след в истории.
Как работать со сверхидеей:
Необходимо связать свое интеллектуальное развитие с усовершенствованием человечества и вселенной. Вы не просто развиваетесь ради большего количества денег и славы. Быть богатым, финансово свободным — это хорошо, но для человека этого недостаточно. Развиваясь, вы улучшаете наш мир, вы спасаете человечество от самоуничтожения. И связь между каждой вашей интеллектуальной тренировкой и спасением человечества дает вам колоссальную энергию и наполняет вашу жизнь величайшим смыслом.
Наша миссия и цели:
Наша миссия — знаниями улучшать мир! Наши цели — через интеллект-тренировки остановить войны, безумное уничтожение природы и освободить себя и миллионы хороших, добрых людей из матрицы невежества и злости.
Величайшее наследие величайших гениев:
В мире есть только одно зло — это невежество. И в мире есть только одно благо — знание». «Знание и добро — одно и то же
Сократ
Хочешь улучшить этот мир — стань этим улучшением
Ганди
Если человек теряет связь с бесконечным, он заканчивается, как человек
Станиславский
Дорогой Победитель, прочитав несколько страниц текста сложно до конца понять, оценить, что такое сверхидея. Путь в 10 000 шагов начинается с первого шага. Не сдавайтесь, дорогу осилит идущий. При помощи регулярных интеллектуальных тренировок шаг за шагом вы откроете для себя и всего мира бесконечную красоту и силу сверхидеи, Вселенной и мироздания.
Как говорил Сократ: «В каждом человеке есть солнце, только дайте ему светить».
Большинство людей сегодня сосредоточилось на мелком, на тактике: как сэкономить время, как вести переговоры, и еще много других «как…», но эти люди совершенно не понимают кто они, куда идут и зачем.
Как говорил великий финансист и философ Уоррен Баффет: «Зачем хорошо делать то, что делать совсем не надо?» В тактической подготовке наши упражнения и методики дают вам колоссальное преимущество перед всем миром. Но важно, дорогой Победитель, не упустить главное в жизни.
Как говорил Сократ: «Познай себя и ты познаешь Вселенную и Бога». Вот почему упражнение «СВЕРХИДЕЯ» — одно из важненийших в нашей самой эффективной развивающей системе.